МОДЕЛЬ ОТНОШЕНИЙ
Если конфликты и непонимание стали « нормой» вашей жизни – искать кто прав - кто виноват уже поздно. Неправильное поведение одного человека чаще всего приводит к « неправильному» ответу со стороны другого. Так возникает индукция, когда ваше поведение инициирует (или усиливает) поведение партнера. Ситуация накаляется и если возникает конфликт , то через какой то промежуток времени основной причиной из за которой он поддерживается будет не тот или иной конкретный факт , а то что наша психика вынуждена защищаться . Все знают, что для большинства людей признать свою вину существенно сложнее чем “ найти вину “ в своем партнере . . Понять что проблема общая и « не правы оба» - не так просто , как кажется , поэтому очень быстро возникает стереотип «поиска виноватого» и «перекладывания вины» . Такое симметричное « перекладывание» может длиться годами , невротизируя и выматывая обоих. Обиды растут , надежды – тают .
Что же делать?
Прежде всего переосмыслить ситуацию в целом. Похоже модель отношений , которая
складывалась в процессе вашего общения существенно изменилась и перестала работать.
Что такое модель отношений ?
Это :
1) комплекс значимых для вас ценностей , которые должны проявляться и поддерживаться в отношениях.
2) ожидания и надежды , которые присутствуют у любого человека вступающего/ находящегося в отношениях 3) цели , которые вы ставите перед собой в рамках данных отношений
4) формат отношений….
5) опыт ( отсутствие опыта ) предыдущих отношений
А теперь подробнее…
В качестве примера ценностей привожу часть размышлений одной моей клиентки (35 лет)
“.... Какая модель отношений мне нужна ? Что должно входить в эту модель отношений?
1. Внимание ( усталость, болезни , плохое настроение не должны оставаться незамеченными). Иначе – одиночество, бессмысленность отношений…
2. Абсолютное отсутствие физического насилия ( рукоприкладства)
3. Доверие ( не хочу бояться что-либо рассказывать из за страха быть осмеянной, осужденной, отвергнутой )
4. Верность ( если ее нет , то нет чувства безопасности , защищенности)
5. Интерес ( что произошло за день , что думаешь по какому – либо поводу, что тебе интересно , что тебя беспокоит ? )
6. Ценность партнера ( хочу что бы мой партнер дорожил мной , ценил мое отношение к нему , восхищался положительными сторонами моего характера)
7. Честность ( хочу что бы мой партнер не боялся говорить мне правду, независимо от моего отношения к ней + хочу говорить правду ему не опасаясь его реакций)
8. Мудрость ( понимание того что люди не совершенны , ошибки возможны и над ними нужно работать.
9. Повседневная поддержка ( реальная : встретить , помочь донести , отвезти куда
или моральная : поддержать , утешить , обнять….”
Обратите внимание – каждый пункт имеет уникальное авторское определение ( важность этого мы обсудим позднее)
- ожидания и надежды почему то охраняются и мужчинами и женщинами,как « тайна за семью печатями» , хотя логика подсказывает , что это далеко не всегда правильно. Смотрите что получается:Допустим, он ( она) ждет от вас чего то….. Вы не знаете и не догадываетесь чего именнои он( она) тщательно скрывает свои ожидания и надежды от вас….. Какова вероятность что он(она) получит желаемое? Минимальная! А теперь , представьте, что вы тоже чего то ждете от него/нее и так же тщательно это скрываете…..Не получая желаемого , один из партнеров начинает нервничать. Это состояние замечает второй партнер , который, естественно, начинает его неправильно интерпретировать ( так как реальной информации нет!) применительно к себе или паре в целом….. И тоже начинает нервничать. Это замечает первый партнер….Круг замыкается, напряжение усиливается. - цели , ради которых вы вступаете в отношения ( и их поддерживаете). Цели могут быть совершенно разные. Ниже представлены некоторые варианты ответов моих клиентов на вопрос“ Какую цель вы ставите перед собой вступая в отношения (поддерживая отношения) ? “
любовь ---любить----быть любимой / любимым - создание семьи
- создание семьи + дети
- усталость от одиночества / страх одиночества / психологическая защищенность
- секс
- материальный комфорт
- социальный статус / общественное мнение
- необходимый этап развития и самореализации
- отделение от родительской семьи , увеличение уровня автономности и независимости
Естественно, возможна любая произвольная компоновка вышеперечисленных целей.
- формат отношений , к наиболее типичным форматам относятся :
встречи совместное проживание ( гражданский брак)
брак
Странно , но формату при оценки модели отношений уделяется явно мало внимания. А зря! Именно формат отношений ( точнее расхождение в определении формата отношений) в конечном итоге является одной из наиболее частых причин конфликтов и
разрыва отношений. Не верите? Давайте разбираться …..
Наиболее распространенный вариант развития отношений ( в упрощенном виде )выглядит как последовательная смена форматов :
Глядя на эту примитивную схему уже можно предположить , что проблемы возникают тогда , когда :партнеры по разному идентифицируют формат отношений в котором они сейчас находятся ( например – мужчина считает , что они еще всего лишь встречаются , а женщина считает ,что они делают попытку совместного проживания)
Почему это может вызывать проблемы ?
- потому что у большинства людей разные форматы отношений подсознательно сопряжены с разным набором обязательств по отношению к партнеру ( да и к себе тоже)
- потому что наши ожидания тоже зависят от формата отношений ( часть из них – реалистичны для данного формата , часть ,возможно, - нет (!) )
- несовпадение целей ( для каждого формата отношений характерны свои цели и даже если оба партнера правильно /одинаково определяют текущий формат отношений, их персональные цели могут фатально не совпадать)
- у партнеров разный уровень готовности к определенным форматам отношений ( некоторые мужчины , да и женщины – тоже , готовы « встречаться»
всю жизнь…. даже не делая попыток к образованию семьи или наоборот:некоторые вполне адекватные люди не приемлют никакого другого формата отношений….. кроме брака)
формат отношений и степень свободы - интересно, что для многих людей переход от формата встреч к попытке совместного проживания ассоциирован не столько с прогрессом в отношениях,сколько с уменьшением своей личной свободы.
Графически модель отношений можно представить так :
Как видите , не все так просто , как кажется на первый взгляд.
Хотите лучше разобраться в своей модели отношений?
Понять почему она не работает?
тел. для записи : 982 -02 -88
-
)
